性功能不好怎么治疗最快 ？别灰心，用好4个小妙招，重返巅峰

1、饮食疗法

饮食在阳痿中起着重要作用。有些食物有很好的补阳补肾作用。阳痿人可以吃得更多。常见的食物包括羊肉、狗和牛肉。动物内脏可以提高精子活力和性欲，如鸡肝、牛肚和猪肉香肠。洋葱、韭菜和栗子营养丰富。多吃有助于男性阳痿的恢复，美味的食物不仅能满足胃部，而且对疾病有积极的作用。

2、心理调节很重要

任何疾病都应保持良好的心态，尤其是阳痿，还要克服内心的紧张、焦虑、战胜疾病的信心，不要让疾病战胜自己。生活中过度的压力和过度的消极情绪是导致阳痿的主要因素。因此，我们应该知道如何消除我们的坏情绪。我们可以通过下棋、读书、旅游来调节情绪，使我们的身心健康。

3、推拿疗法

阳痿患者可以在家里按摩自己，先洗手干净，用两只手轻轻的握住自己的“丁丁”，双手交替着从上到下的慢慢的进行按摩，以刺激阴茎，增加阴茎的血液循环，放松血管之间的张力，使阴茎出现自然反应，促进阴茎的正常勃起，这是一种比较健康的方法，可以在每天睡觉之前进行按摩，也可以在每天起床以后进行。

4、在运动中增强体质

如果你有阳痿，应该在运动中锻炼性功能。运动不仅能增加抵抗力，还能增强体质。它能促进阳痿的治疗。慢跑、游泳、爬山等运动都很好。阳痿患者可以和爱人一起锻炼。在锻炼的同时，可以滋养身心，增进感情，帮助他们恢复健康。