黑色食物是一种比较常见的食物,营养价值高,而且对人体有较强的保健作用。黑色食物有很多,那么常见的有益健康的黑色食物有哪些呢?下面详细介绍几种,以供参考。
黑芝麻富含丰富的蛋白质、脂肪,同时还含有钙、磷、铁等多种微量元素和多种维生素。
黑豆富含丰富的蛋白质,同时富含维生素、脂肪、钙、磷、铁等微量元素以及粗纤维,是一种很好的天然营养源。
黑糯米又称紫米,味极香,而且又糯,民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。其蛋白质、粗脂肪、铁质均高于白糯米,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。
黑米有“黑珍珠”之称。其蛋白质含量丰富,同时富含赖氨酸、色氨酸、氨基酸及锌、铁、钼、硒等微量元素和多种维生素。
黑木耳是一种营养价值较高的食材,高蛋白质,低脂肪,高纤维,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素及矿物质,其中尤以铁的含量最为丰富,故被誉为食品中的“含铁冠军”。
黑枣又称野柿子,属于柿树科柿属,广泛分布于我国北方地区。黑枣富含维生素C和矿物质,尤其是钾元素含量非常之高。还能提供丰富的花青素。
海带是一种营养丰富的食用褐藻,含有多种营养成分。其含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,含有丰富的碘等矿物质元素。
乌鸡又名乌骨鸡,被誉为“禽中药王”,含有18种氨基酸(包括8种人体必需氨基酸),此外还含多种微量元素和常量元素。
相关文章
金帝集成 灶售后服务维修电话:400-883-2086金帝集成 灶24小时维修客服热线:400-883-2086金帝集成 灶24小时服务电话《今日发布》金帝集成 灶附近上门服务电话7天24小时人工电话客服
2025-05-11 16:04:51鹿凌青指纹锁的售后维修电话是:400-883-2086。鹿凌青指纹锁作为智能家居市场的佼佼者,以其先进的技术和优质的产品赢得了广大消费者的青睐。再优质的产品也难免会在使用过程中出现一些问题,因此售后服务的质量就显得尤为重要。为了保障用户的使用体验,鹿凌青指纹锁提供了专业的售后维修服务,其中一个重要的
2025-05-11 16:03:02我们了解,每一个家庭的喜德瑞壁挂炉都是守护健康的重要伙伴,因此,我们的使命就是确保这些伙伴始终处于最佳状态。喜德瑞壁挂炉售后客服电话:400-883-2086喜德瑞壁挂炉由一群经验丰富的专业技术人才组成,他们对喜德瑞壁挂炉的内部构造了如指掌,无论是日常维护还是深度修理,都能迅速找到问
2025-05-11 16:02:34纳碧安锅炉的维修电话可能因地区和具体服务内容而有所不同,但通常,用户可以通过拨打纳碧安锅炉的客服热线来获取维修服务。以下是一些可供参考的电话号码:纳碧安锅炉客服热线:400-883-2086纳碧安锅炉另一客服热线:400-883-2086这些电话号码通常提供24小时服
2025-05-11 16:02:07卡列尼保险柜作为国内知名的安全门品牌,一直以卓越的品质和周到的服务赢得了广大消费者的信赖。为了更好地服务每一位用户,卡列尼保险柜特别设立了24小时服务热线,全国统一售后服务电话为400-883-2086。无论您在使用过程中遇到任何问题,都可以随时拨打这个电话,我们的专业客服团队将竭诚为您服务。
2025-05-11 16:01:36热门文章