护肤跟减肥一样，只用护肤品并不能达到最好的效果，除了医美和美容仪，还有一种风靡日本和欧美的护肤方法，能让我们不花一分钱，就可以让脸部肌肉更加紧致有弹性，慢慢养成“不老脸”。这个方法就是已经被科学证实过的——面部瑜伽！

大家都知道，【眼周】衰老比【眼部】衰老更早，而且更显老！

今天，手把手教大家一个日本非常流行的眼部瑜伽操，对眼袋和泪沟帮助很大，坚持做两周就能有明显效果，大家可以跟着练起来。

这套操来源于日本的面部瑜伽始祖——高津文美子老师，只需三个动作，就能预防和减轻泪沟、眼袋，每天做完都会有效果，一定要试试！

第一个动作

先把下巴用力往下推，嘴巴成0字型。眼睛再用力向上看，轻轻眯眼，坚持20秒。

第二个动作

用两只手指支撑内外眼角向上看，然后再轻轻眨眼（这个动作比较难，多次练习就能做规范了），坚持20秒。

第三个动作

用两只手指上下支撑外眼角，然后轻轻地眯眼，坚持20秒。

这三个动作既简单又有效，也不会费多少时间，可以先涂眼霜（或精华）再做这三组动作，效果更佳！