来m要注意什么

来月经期间需要注意以下几点：个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液。卫生巾要勤换，选择质量可靠、透气性好的产品，以减少细菌滋生的机会。避免过度劳累：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和长时间的体力劳动或剧烈运动。适当的休息有助于身体的恢复和调整，让月经周期更加规律。